**Wprowadzenie** Wideo prezentuje studium przypadku pacjenta (pseudonim „Papryk”), który w ciągu zaledwie 3,5 tygodnia doprowadził do całkowitej regeneracji żołądka uszkodzonego przez infekcję *Helicobacter pylori* – bez użycia leków (w tym inhibitorów pompy protonowej, standardowo stosowanych w terapii). Kluczową metodą okazało się regularne stosowanie postu przerywanego (20-godzinne okna postu dziennie), połączonego z dietą carnivore i…
Kategoria: Odżywianie
Śorda z Braćmi Rodzeń #34. /zawał serca/mity o keto /insulinooporność
Wprowadzenie Program „Środa z Braćmi Rodzeń” emitowany w każdą środę o 20:00 to przestrzeń edukacji o zdrowiu metabolicznym, odchudzaniu i profilaktyce chorób. Prowadzący – Bracia Rodzeń – łączą wiedzę medyczną z praktycznym podejściem do diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej. Oficjalne strony i zasoby: Strona programu i sklep z książkami: braciarodzen.pl Podcast dla biegaczy: bieganie.pl Publikacje…
5 ZALECEŃ LEKARZY, KTÓRE POGORSZĄ TWOJE ZDROWIE
Wprowadzenie W filmie „5 ZALECEŃ LEKARZY, KTÓRE POGORSZĄ TWOJE ZDROWIE” autor przyjmuje rolę „lekarza systemowego” i prezentuje pięć powszechnie powtarzanych, lecz zdaniem autora szkodliwych zaleceń dla pacjentów z insulinoopornością. Celem materiału jest obalenie mitów, wykazanie, dlaczego te rekomendacje pogarszają stan zdrowia, i wskazanie prawidłowych rozwiązań opartych na fizjologii oraz najnowszych badaniach. Poniższe opracowanie zawiera:…
Dzień Jedzenia KETO z Babanaketo! *FULL DAY OF EATING KETO
Wprowadzenie W materiale „Dzień Jedzenia KETO z Babanaketo! *FULL DAY OF EATING KETO” autor przedstawia szczegółowy dzienny jadłospis zawodnika przygotowującego się do zawodów sportowych na diecie ketogenicznej. Pokazuje zarówno autorskie posiłki, posiłki przygotowane przez żonę-blogerkę, jak i zakupy gotowych produktów ketogenicznych. Każde danie zostało zestawione z makroskładnikami, co ma posłużyć do świadomego planowania diety….
72 h BEZ JEDZENIA!! JAK TO ZROBIĆ I CO SIĘ STANIE Z TWOIM CIAŁEM?
Wprowadzenie Autorski duet prezentuje doświadczenie trzydniowego postu wodnego, omawia historyczne i współczesne konteksty praktyki oraz przedstawia szczegółowy protokół przygotowania, przebiegu i zakończenia 72-godzinnej głodówki. Celem jest pokazanie efektów metabolicznych, hormonalnych i poznawczych, jakie zachodzą w organizmie podczas kolejnych etapów postu. Odkrywanie korzeni postu Post ma wiekowe tradycje – od Hipokratesa, który stwierdził, że „jeśli…
5 Lat do Czterdziestki, Czyli 5 Mądrości Bankruta *Motywacja do działania
Wprowadzenie W materiale „5 Lat do Czterdziestki, Czyli 5 Mądrości Bankruta” autor dzieli się refleksjami na temat pięciu kluczowych wskazówek, które sam chciałby usłyszeć mając dwadzieścia lat. To połączenie osobistej historii, motywacji do działania i krytyki społecznych schematów. Poniższe opracowanie zachowuje pełnię treści wypowiedzi, władczo cytuje kluczowe fragmenty i wprowadza czytelnika w kolejne etapy…
Co się stanie, jeśli wypijesz ocet jabłkowy przed snem?
Wprowadzenie W poniższym opracowaniu omawiamy wszystkie kluczowe aspekty poruszone w materiale „Co się stanie, jeśli wypijesz ocet jabłkowy przed snem?”, prowadzonym przez kanał Hello Health Champions. Celem jest szczegółowe wyjaśnienie mechanizmów działania octu jabłkowego (Apple Cider Vinegar, ACV), omówienie dowodów naukowych (m.in. pH-skala, AMPK, BDNF, badania nad insulinoodpornością) oraz wskazanie optymalnych pór i dawek…
7 Sposobów Na Regenerację Komórek i Autofagię: Głodówka To Przeżytek? *Poradnik Naukowy
Wprowadzenie W ostatnich latach temat autofagii – procesu “sprzątania” komórek i odnowy organelli – zyskał ogromną popularność. Wielogodzinne głodówki (24–72 h), reklamowane jako „lekarstwo odmładzające”, rzeczywiście mogą stymulować autofagię, jednak w codziennym życiu ich stosowanie bywa trudne lub wręcz niemożliwe. W filmie „7 Sposobów Na Regenerację Komórek i Autofagię: Głodówka To Przeżytek?” autor przedstawia…
Usuń ukryte toksyny z jedzenia! 13 prostych i skutecznych sposobów, by jeść zdrowo!
Wprowadzenie W swoim filmie Hubert Czerniak przedstawia 13 technik oczyszczania żywności z ukrytych toksyn: od prostych zabiegów domowych po wykorzystanie specjalistycznych urządzeń. Materiał zawiera dowody naukowe, odniesienia do doniesień parlamentarzystów oraz praktyczne porady, które można od razu wdrożyć w codzienne życie. Poniżej znajduje się pełne, neutralne opracowanie treści wraz z kluczowymi cytatami, odsyłaczami do…
Co jeść na diecie LOW CARB? Zobacz cały dzień jedzenia z 3 pysznymi posiłkami
Wprowadzenie W filmie autor prezentuje trzy kompletne, niskowęglowodanowe posiłki na cały dzień – śniadanie w formie wytrawnych tostów z kremową buratą i warzywami, lekki deser białkowo-owocowy oraz sycące danie obiadowe z kurczakiem i „makaronem” z cukinii. Celem jest pokazanie, jak w prosty sposób można przygotować smaczne i szybkie potrawy zgodne z założeniami diety low…