Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=yoJwmqS_0-8 Wprowadzenie W miarę upływu lat siła i sprawność nóg ulegają naturalnemu osłabieniu. Słabe mięśnie kończyn dolnych zwiększają ryzyko upadków, a co za tym idzie – złamań i powikłań takich jak osteoporoza czy uszkodzenia stawów biodrowych. Upadek jest wiodącą przyczyną urazów prowadzących do zgonu w populacji osób starszych, a jeśli do niego…
Kategoria: Zdrowie
Jedz To Na KAŻDEJ Diecie! Mój Ulubiony Produkt Na Zdrowie *KETO, LCHF, Optymalna, Zbilansowana
Wprowadzenie W prezentowanym materiale Rafał Kocur, trener personalny i instruktor sportu, inżynier z zamiłowania do liczb, omawia wartość orzechów makadamia jako produktu uniwersalnego – nadającego się na każdą dietę. Poprzez zestawienie makadamii z czterema różnymi grupami produktów: oliwą, białym ryżem, owsianką oraz jajkiem, autor pokazuje, jak niepozorny orzech wypada pod względem zawartości witamin, minerałów…
Robisz To ŹLE na KETO! 6 Rad Jak To Naprawić *KETO, LOW CARB, LCHF
Wprowadzenie Poniższe opracowanie stanowi wierne i szczegółowe odzwierciedlenie materiału wideo „Robisz To ŹLE na KETO! 6 Rad Jak To Naprawić”. Autor – Rafał Kocur, trener personalny i instruktor sportu – przedstawia sześć kluczowych błędów popełnianych na diecie ketogenicznej oraz konkretne sposoby ich naprawy. Wszystkie cytaty zostały przytoczone bez zmian i bez oznaczania minut/sekund. Materiał…
Jak nie powtarzać schematu cz.2 – rozmowa z Jackiem Sokalem
Wprowadzenie W tej rozmowie Jacek Sokal podejmuje refleksję nad tym, jak uwalniać się od automatycznych, często destrukcyjnych schematów myślowych i emocjonalnych, które ograniczają nasz rozwój. Omawia mechanizmy strachu, rolę uważności, tożsamość wykraczającą poza ciało i umysł oraz praktyczne narzędzia do świadomego zarządzania własną energią. Strach i pokonywanie barier Nas główną blokadą jest strach przed…
10 szokujących sposobów na ZNISZCZENIE testosteronu
Tytuł filmu: 10 szokujących sposobów na ZNISZCZENIE testosteronu Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=wiVS9eOdHQ0 Legenda Fakt: Informacja oparta na badaniach naukowych lub powszechnie uznanych danych. Ocena: Subiektywna lub interpretacyjna uwaga prelegenta. Scenariusz możliwy: Hipoteza lub potencjalny mechanizm, który może zachodzić. Wprowadzenie Fakt: Testosteron to hormon steroidowy pełniący kluczową rolę nie tylko w budowie masy mięśniowej czy funkcjach…
Mój Dzień Jedzenia KETO i Zakupy! *Full Day Of Eating LCHF
Wprowadzenie W filmie “Mój Dzień Jedzenia KETO i Zakupy!” prowadzący, zawodnik naturalny przygotowujący formę pod zawody, dzieli się szczegółowym przykładem jadłospisu w ciągu jednego dnia na diecie ketogenicznej LCHF (low-carb, high-fat). Pokazuje: trzy główne posiłki – od śniadania z łososiem i halumi, przez obiad z kaczką, po przekąski owocowe, strategię doboru makroskładników w dni…
Tego o Diecie Keto Jeszcze Nie Mówiliśmy !
Wprowadzenie Film „Tego o Diecie Keto Jeszcze Nie Mówiliśmy!” to obszerny przegląd przeciwwskazań, mitycznych ograniczeń i praktycznych wskazówek dotyczących stosowania diety ketogenicznej u osób z różnymi schorzeniami. Prowadzący, będący specjalistą w żywieniu niskowęglowodanowym, objaśnia, kiedy i dlaczego dieta keto może być nie tylko bezpieczna, ale wręcz korzystna, o ile podejdzie się do niej świadomie…
Idealne śniadanie cukrzyka i osoby z nadwagą. 2023
Wprowadzenie W materiale omówiono, dlaczego osoby z insulinopornością (stanem poprzedzającym cukrzycę typu 2 oraz wiele innych schorzeń metabolicznych) nie powinny spożywać tradycyjnego śniadania opartego na produktach węglowodanowych oraz jak skomponować posiłek, który pozwoli na stabilizację poziomu insuliny, może sprzyjać redukcji masy ciała i poprawie zdrowia metabolicznego. Autorzy zwracają uwagę, że powszechne przekonanie o „najważniejszym…
Chroni PROSTATĘ przed rakiem.
Wprowadzenie Łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH) dotyka co trzeciego mężczyznę po 50. roku życia, wywołując typowe objawy: częste oddawanie moczu (również nocą), osłabiony strumień i uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza. Badania wykazują, że BPH wiąże się z niemal czterokrotnie wyższym ryzykiem raka prostaty. W filmie dr Marek Skoczylaś przedstawia osiem naturalnych sposobów, które nie tylko…
#1 Produkty, Które Uszczelniają Jelita i Usuwają Refluks
Wprowadzenie W niniejszym opracowaniu przedstawiamy szczegółowe omówienie mechanizmów prowadzących do „rozszczelnienia” jelit oraz refluksu żołądkowo-przełykowego, omówione w filmie o tym samym tytule. Film, opierając się na danych epidemiologicznych, badaniach klinicznych i wiedzy fizjologicznej, wyjaśnia, dlaczego coraz więcej osób zmaga się z wzdęciami, bólami brzucha, zgagą i refluksem, oraz jakie produkty spożywcze pomagają odbudować barierę…