https://www.youtube.com/watch?v=j_pXpoZCDbM Wprowadzenie Materiał stanowi szczegółową analizę zdrowotnych właściwości czosnku, ze szczególnym uwzględnieniem specyficznej metody jego przygotowania w formie „wody czosnkowej”. Autor nagrania wyjaśnia biochemiczne mechanizmy działania czosnku, wskazując na konieczność odpowiedniej obróbki wstępnej, aby uwolnić kluczowe substancje aktywne. Film omawia wpływ takiej kuracji na układ odpornościowy, sercowo-naczyniowy, metaboliczny oraz trawienny, a także przedstawia precyzyjny…
Kategoria: Zdrowie
Lekarz od insuliny: (kłamliwe) Szokujące powiązanie między dietą keto a zanikiem mózgu!
Wprowadzenie Materiał stanowi zapis rozmowy Stevena Bartletta z dr Annette Bosworth (znaną jako Dr. Boz), specjalistką chorób wewnętrznych zajmującą się insulinoopornością i dietą ketogeniczną. Dyskusja koncentruje się na wpływie chronicznie podwyższonego poziomu insuliny na zdrowie mózgu, procesy starzenia oraz rozwój chorób przewlekłych. Dr Bosworth przedstawia autorską metodę „Keto Continuum” oraz dzieli się doświadczeniami klinicznymi dotyczącymi…
Zdrowie bez wymówek – proste kroki, które robią różnicę: Ogranicz przetworzoną żywność – im mniej etykiet i sztucznych składników, tym lepiej dla Twojego ciała i mikrobioty jelitowej. Jedz świadomie i regularnie – 2–4 posiłki dziennie, bez ciągłego podjadania. Daj organizmowi czas na strawienie i regenerację. Wprowadź więcej świeżych warzyw do codziennych posiłków – nie chodzi o perfekcję, tylko o proporcje. Zadbaj o źródła błonnika i naturalnej fermentacji – kasze, kiszonki, pełne ziarna, pestki, naturalne jogurty i maślanki. Pij więcej wody w ciągu dnia – odwodnienie potrafi powodować bóle głowy, zmęczenie i spadek odporności. Zadbaj o sen – minimum 7 godzin, najlepiej o stałych porach – to fundament dla hormonów, odporności i regeneracji. Zacznij się ruszać – nie musisz iść na siłownię. Spacer, rower, kilka ćwiczeń w domu – ważna jest regularność. Oddychaj czystym powietrzem i przewietrzaj pomieszczenia – szczególnie sypialnię. Ogranicz sztuczne zapachy i chemię w domu – odświeżacze powietrza, perfumowane środki czystości, toksyczne kosmetyki. Sprawdź poziom Witaminy D i – jeśli trzeba – wprowadź suplementację. Ogranicz cukier i słodzone napoje – nie tylko ze względu na wagę, ale i zdrowie jelit, skóry, mózgu i hormonów. Przyjrzyj się swoim relacjom – stres często pochodzi nie tylko z pracy, ale z tego, co (i kto) nas otacza. Znajduj momenty na wyciszenie – oddech, kontakt z naturą, oderwanie się od ekranu — to nie „miłe dodatki”, tylko biochemiczne wsparcie dla organizmu. Wybieraj lepsze źródła białka – więcej ryb morskich, roślin strączkowych, mniej czerwonego mięsa. Zwróć uwagę na regularność posiłków — organizm lubi rytm, który pomaga regulować hormony i metabolizm. Staraj się ograniczać ekspozycję na ekrany przed snem — światło niebieskie zaburza produkcję melatoniny i jakość snu. Zadbaj o uśmiech i relacje z bliskimi — pozytywne emocje mają potężny wpływ na zdrowie psychiczne i odporność. Włącz do codziennych nawyków krótkie ćwiczenia oddechowe lub medytację — pomagają obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację.
dr Tadeusz Oleszczuk: Zdrowie bez wymówek – proste kroki, które robią różnicę: Ogranicz przetworzoną żywność – im mniej etykiet i sztucznych składników, tym lepiej dla Twojego ciała i mikrobioty jelitowej. Jedz świadomie i regularnie – 2–4 posiłki dziennie, bez ciągłego podjadania. Daj organizmowi czas na strawienie i regenerację. Wprowadź więcej świeżych warzyw do codziennych…
Zioła przeciwzapalne dla tarczycy
Pięciornik gęsi Kwiat lipy Krwawnik pospolity Liście szałwii Skrzyp polny źródło Pan doktor Tadeusz Oleszczuk
Przyprawy (Zioła) przeciwzapalne dla naszej mikrobioty jelitowej
Kurkuma Kardamon Cynamon Imbir Goździki Wymieszać razem i stosować po łyżeczce źródło Pan doktor Tadeusz Oleszczuk
Dr Oleszczuk: „Miałem wysoki cholesterol i brzuch zwisający na kolana”. Jego dieta imponuje
Wprowadzenie Materiał jest rozmową z dr. Tadeuszem Oleszczukiem – lekarzem, ginekologiem-położnikiem, holistą i autorem wielu książek o zdrowiu. Rozmowa obejmuje: żywność, stan zapalny, insulinooporność, mikrobiotę, stres, pasożyty, tarczycę, Hashimoto, wątrobę, badania diagnostyczne, styl życia oraz doświadczenia kliniczne. Wszystkie wątki są przeanalizowane i połączone w całość zgodnie z logiką narracji. OPRACOWANIE MATERIAŁU 1. Współczesna żywność…
Oto lipidogram ZAWAŁOWCÓW – ich LDL, TG i HDL Cię zszokują
Wprowadzenie Film analizuje wyniki lipidogramów pacjentów, którzy przeszli zawał serca. Autor skupia się na trzech nowoczesnych markerach: stosunku trójglicerydów do HDL (TG/HDL), cholesterolu resztkowym oraz stosunku apoB/apoA1 — i porównuje je z klasycznym wskaźnikiem LDL. Pokazuje, że w wielu przypadkach osoby z „dobrym” poziomem LDL i tak doświadczyły zawału, co stawia pod znakiem zapytania dominujące…
„Pacjent wyleczony to klient stracony”. Dlaczego lekarze milczą? – prof. Frydrychowski
https://www.youtube.com/watch?v=gjXC9FfBSII Wprowadzenie Materiał przedstawia rozmowę z prof. Andrzejem Frydrychowskim, lekarzem, badaczem i twórcą metod diagnostyczno-terapeutycznych. Wywiad koncentruje się na tematach konfliktu między medycyną konwencjonalną a alternatywną, konfliktach interesów, ocenie badań naukowych, definicji śmierci, terapii nowotworów, kontrowersji dietetycznych, wpływie metali ciężkich, zanieczyszczenia żywności oraz granicach współczesnej nauki. 1. Media, poglądy i znaczenie eksperymentu Prof. Frydrychowski na…
Świadomość w społeczeństwie rośnie, postaram się, żeby to się nie zmieniło – prof. Grażyna Cichosz
WPROWADZENIE Materiał przedstawia wystąpienie prof. Grażyny Cichosz oraz komentarze zaproszonych gości podczas posiedzenia parlamentarnego zespołu dotyczącego zdrowia i bezpieczeństwa żywności. W centrum przekazu znajdują się kwestie jakości żywności, rosnącej zachorowalności na nowotwory, roli żywności przetworzonej, GMO, soi transgenicznej, systemu kontroli bezpieczeństwa żywności oraz wpływu globalnych korporacji na rynek rolno-spożywczy. PEŁNE OPRACOWANIE MATERIAŁU 1. Wystąpienie…
Tygodniowy „jadłospis” dla osób które chcą zadbać o swoje zdrowie i długowieczność
DZIEŃ 1 Posiłek 1 (~12:00) – Sałatka z ciecierzycą, warzywami i fetą Skład (ok.): miks sałat (rukola/szpinak/roszponka) – 70 g pomidor – 120 g ogórek – 80 g papryka czerwona – 60 g ciecierzyca gotowana – 120 g ser feta (min. 40% tł. w s.m.) – 40 g awokado – 70 g (ok. ½ szt.)…