https://www.youtube.com/watch?v=O1zKV3eqevc Wprowadzenie Autor przedstawia pięciodniowy post bez jedzenia („Fasting hands down is the most powerful thing you can do for your health”) i dzień po dniu omawia, co – według niego – dzieje się w organizmie: od zużycia glikogenu i spadku insuliny, przez wejście w ketozę i autofagię, wzrost BDNF i hormonu wzrostu, „reset” układu…
https://www.youtube.com/watch?v=2nM5DAy9HQ4 Wprowadzenie W materiale autor wyjaśnia, czym są płytka i kamień nazębny, dlaczego samo „mocniejsze” lub częstsze szczotkowanie często nie rozwiązuje problemu oraz przedstawia zestaw konkretnych, dawkowanych i ustrukturyzowanych praktyk (suplementy, płukanki, nawyki), które – według niego – utrudniają tworzenie się biofilmu i hamują mineralizację prowadzącą do kamienia. Trzonem podejścia jest: kontrola pH jamy ustnej,…
Raport analityczno-techniczny z wykładu o domach kopułowych (Mariusz Nogalski) 1. Kontekst kulturowy i architektoniczny kopuł Kopuła jako archetyp W kulturze od starożytności kopuła symbolizowała niebo, kosmos i doskonałość. W architekturze sakralnej (Panteon w Rzymie, Hagia Sophia w Konstantynopolu, bazylika św. Piotra w Rzymie) pełniła rolę łącznika między ziemią a niebem – okulus często interpretowano jako…
https://www.youtube.com/watch?v=HVBSOmvBFNU Wprowadzenie Materiał omawia, czym jest kolagen, dlaczego jego produkcja z wiekiem spada, jakie czynniki ją niszczą oraz w jaki sposób dietą i stylem życia można zwiększyć endogenną syntezę kolagenu i chronić jego strukturę. Autor podkreśla, że nie wchłaniamy całych cząsteczek kolagenu – organizm musi je najpierw rozłożyć do mniejszych fragmentów (aminokwasów i krótkich peptydów),…
https://www.youtube.com/watch?v=a-yPOVO3Esk Wprowadzenie W rozmowie prowadzonej na kanale Inna Medycyna Kamil rozmawia z Bartoszem Czekałą – doświadczonym dietetykiem – o tym, czy istnieje dieta idealna dla każdego, o wadach i zaletach różnych modnych podejść żywieniowych (keto, carnivore, wegańska, wegetariańska), o koncepcji calories in – calories out, o wpływie przygotowywania żywności na zdrowie oraz o tym, jak…
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=s1YKQkAdgOw Wprowadzenie Autor nagrania (lekarz-praktyk) zaczyna od historii pacjenta „po pięćdziesiątce”, który wyglądał zdrowo, lecz miał niepokojące wyniki: wysoki poziom glukozy, HbA1c, insuliny i trójglicerydów. [Fakt z wypowiedzi]. Priorytetem pacjenta była kariera, przez co „szybko zapadał na cukrzycę i choroby serca, i nawet o tym nie wiedział”. [Ocena autora]. Lekarz powiedział mu:…
Wprowadzenie Rozmowa Kuby Jankowskiego (program „Balans”) z dr. n. med. Tadeuszem Oleszczukiem (ginekolog-położnik, autor książki „Zdrowie bez wymówek”) poświęcona jest powiązaniom między dietą, snem, stresem, mikrobiotą jelitową i aktywnością fizyczną. Gość formułuje liczne kategoryczne tezy (np. o szkodliwości cukru i fruktozy, „bezużyteczności” liczenia kalorii, skuteczności probiotyków w psychiatrii, konieczności „odrobaczania”), ilustruje je przykładami gabinetowymi i…
Wprowadzenie [Fakt – z transkrypcji] Rozmowa dziennikarza z dr. Tadeuszem Oleszczukiem (ginekolog z ~40-letnią praktyką, wykładowca akademicki, autor książek) dotyczy przyczyn chorób przewlekłych i roli stylu życia, diety, stresu oraz środowiska. Oleszczuk krytykuje „leczenie objawów” i proceduralny charakter systemu ochrony zdrowia. Zamiast dalszej specjalizacji proponuje spojrzenie holistyczne: jelita–hormony–metabolizm–sen–ruch–relacje. [Ocena – rozmówcy] System „nie edukuje”, wykonuje…
Wprowadzenie Autorzy zapowiadają, że 72 godziny tylko na wodzie może brzmieć ekstremalnie, ale ich własne doświadczenia to zmieniły. Pada deklaracja: „po 48 godzinach nagle przyszła niesamowita energia”, a to był „tylko jeden z licznych efektów”. Obiecują konkretny protokół 72‑godzinnego postu, wyjaśnienie co dzieje się w organizmie dzień po dniu, wskazówki jak się przygotować oraz…