Wprowadzenie Materiał przedstawia kompleksowe podejście do zdrowego odchudzania oparte na obniżeniu poziomu insuliny w organizmie. Autorzy – lekarze określający się jako Bracia Rodzeń – prezentują siedem kroków prowadzących do skutecznego i trwałego schudnięcia bez ciągłego uczucia głodu. Kluczowym elementem jest zrozumienie roli insuliny i insulinooporności w procesie tycia oraz poznanie mechanizmów, które pozwalają na…
Kategoria: Odżywianie
Prawda o diecie ketogenicznej i KETO ekspertach
https://www.youtube.com/watch?v=vL6m_faWWIE Wprowadzenie Materiał to osobisty komentarz autora, który od lat kojarzony jest z tematyką diety ketogenicznej. Celem nagrania jest odróżnienie rzetelnych twierdzeń o keto od skrajnych, przesadzonych tez krążących w sieci. Autor podkreśla, że nadal pozytywnie ocenia dietę ketogeniczną i diety niskowęglowodanowe, ale sprzeciwia się uogólnieniom typu „keto jest dla wszystkich” czy „keto leczy wszystko”….
Rymanowski, dr Oleszczuk: Co położyć na talerzu?
Wprowadzenie Wywiad Bogdana Rymanowskiego z dr Tadeuszem Oleszczukiem to rozmowa o zdrowiu, stylu życia, diecie, stresie i emocjach — ale też o sensie życia, rodzinie, starzeniu się i intuicji. Oleszczuk, znany ginekolog, wykładowca i autor książek Uspokój swoje hormony, Facet jak młody bóg i Zrób to bez wymówek, przedstawia holistyczną wizję zdrowia jako harmonii ciała, umysłu i…
Rymanowski, prof. Cichosz: Żywieniowy przekręt
https://www.youtube.com/watch?v=ksWAT3uqlWA Wprowadzenie Rozmowa publicystyczna w formacie „Rymanowski Live” z prof. Grażyną Cichosz (technolog żywności, specjalistka bezpieczeństwa zdrowotnego żywności i żywienia). Temat: „największe przekręty dietetyczne XX wieku”, rola instytucji publicznych, wpływ przemysłu spożywczego, kwestia mięsa syntetycznego oraz jakości mięsa importowanego (np. z krajów MERCOSUR). „Przez niemal 10 lat byłam oszołomem… odrzucano moje publikacje, bo były…
Co jako lekarka myślę o głośnym wywiadzie z prof Cichosz i jej tezach?
https://www.youtube.com/watch?v=jsvg6p73yZM Wprowadzenie Autorka materiału, lekarka ginekolog z ponad 30-letnim stażem (Beata Makowska), omawia publiczną dyskusję wywołaną wystąpieniem prof. Grażyny Cichosz w programie Bogdana Rymanowskiego na temat jakości i fałszowania żywności. Film stanowi komentarz i osobistą perspektywę praktykującej lekarki na tezy prof. Cichosz – w duchu krytycznego namysłu nad „oficjalnymi” narracjami o żywności i zdrowiu. …
Ten POST ośmieszył leki i otworzył ludziom oczy.
https://www.youtube.com/watch?v=c5WO3J3JN-w Wprowadzenie Materiał przedstawia protokół: 10-dniowy post wodny, po którym następuje 6 tygodni diety roślinnej opartej na nieprzetworzonych produktach, bez soli, cukru i oleju. Według przytoczonych danych ten schemat znacząco obniża poziom lipoproteiny(a), cząsteczki powiązanej z ryzykiem zawału serca i udaru mózgu. Autor podaje także parametry referencyjne dla lipoproteiny(a), wzmiankuje korzyści metaboliczne (ciśnienie, trójglicerydy, CRP)…
Kardiolog nie powie wprost… ale to odmładza SERCE i TĘTNICE
https://www.youtube.com/watch?v=3_ox1hukEl4 Wprowadzenie Materiał omawia naturalne, łatwo dostępne i niskokosztowe metody, które mają potencjał „odmładzania” serca i tętnic. Autor akcentuje trzy główne ścieżki: zwiększenie ilości brunatnej tkanki tłuszczowej i jej metabolitu 12,13-diHOME, okresowe stosowanie „diety imitującej post”, a także wykorzystanie ekstraktu z głogu dla poprawy pracy mięśnia sercowego. Podawane są konkretne parametry (temperatury, czas ekspozycji, makroskładniki…
Światło na śniadanie. To nie żart!
# Wprowadzenie Materiał omawia wpływ porannej ekspozycji na światło na zegar biologiczny i metabolizm. Autor przedstawia koncepcję traktowania światła jak „składnika odżywczego” oraz pięciopunktowy, praktyczny protokół dziennej „higieny świetlnej”. — # Światło jako „posiłek” dla zegara biologicznego i metabolizmu „Poranna dawka światła działa na organizm niczym posiłek. Ustawia nasz zegar biologiczny, ale co jeszcze ważniejsze…
#1 Najlepszy sposób na zatrzymanie kamienia nazębnego
https://www.youtube.com/watch?v=2nM5DAy9HQ4 Wprowadzenie Autor wyjaśnia, dlaczego „mocniejsze lub częstsze szczotkowanie” nie zawsze rozwiązuje problem kamienia nazębnego. Punkt wyjścia: kamień to zmineralizowany biofilm bakteryjny (płytka), który z czasem twardnieje dzięki minerałom ze śliny (wapń, fosfor) i staje się niemal niemożliwy do usunięcia domowymi metodami. Strategia: działać mądrzej, nie ciężej — rozbić biofilm i przywrócić środowisko mniej sprzyjające…
Najważniejszy Makroskładnik na KETO: Nie Tłuszcz?!
Wprowadzenie Niniejsze opracowanie stanowi szczegółowe streszczenie materiału wideo, który w przystępny sposób dekonstruuje popularne mity żywieniowe i przywraca właściwą hierarchię makroskładnikom w diecie, nie tylko ketogenicznej. Celem publikacji jest archiwizacja i rozpowszechnienie tej cennej wiedzy, która może być pomocna dla każdego, kto pragnie świadomie podejść do swojego sposobu odżywiania. Zachęcamy do udostępniania tego materiału, aby…