Wprowadzenie Problem hemoroidów dotyczy niemal połowy dorosłych po trzydziestce, a temat ten wciąż bywa owiany wstydem. W prezentowanym materiale autor – doświadczony trener i specjalista od mobilności – opisuje swoje osobiste zmagania z hemoroidami, które pojawiły się u niego podczas długotrwałej podróży samochodem po przebytym ciężkim stanie zapalnym organizmu. Pokazuje, że leczenie objawów bez…
Kategoria: Nauka
Środa z Braćmi Rodzeń
Wprowadzenie „Środa z Braćmi Rodzeń” to cotygodniowy program na żywo, prowadzony w każdą środę o 20:00 przez braci Rodzeń. Jego celem jest pomoc w zdrowym odchudzaniu, wycofaniu chorób metabolicznych oraz promowanie pięknego, świadomego stylu życia opartego na diecie niskowęglowodanowej i zdrowym rozsądku. W najnowszym odcinku poruszane są zagadnienia insulinooporności, doboru badań laboratoryjnych, postu przerywanego,…
Ta „Witamina” Ratuje Pamięć. 90% Osób Ma Jej Za Mało!
Wprowadzenie W prezentowanym materiale autor opisuje rolę choliny (dawniej witaminy B4) w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu, wskazując, że aż 90 % osób z zaburzeniami pamięci może mieć jej niedobór. Zamiast polegać wyłącznie na lekach czy suplementach o wątpliwej skuteczności, sugeruje się sięgnięcie po naturalne źródła choliny w codziennej diecie. Film uzupełnia kilka ciekawostek o anatomii…
ZASTOSOWALIŚMY DIETĘ KETO U 1000 + PACJENTÓW.ZASKAKUJĄCE WNIOSKI!
Wprowadzenie W prezentowanym materiale autorzy dzielą się efektami wprowadzenia diety ketogenicznej u ponad tysiąca osób. Omawiają pięć kluczowych wniosków płynących z wieloletniej praktyki klinicznej, wskazują trudności początkowe oraz bariery psychologiczne, a na zakończenie pokazują, jak przygotować trzy proste posiłki niskowęglowodanowe. Celem tego opracowania jest przekazanie wniosków i praktycznych wskazówek w sposób przejrzysty, przystępny dla…
UWAGA! Twoje nogi OSTRZEGAJĄ NAJPIERW! Wykonaj te 10 ĆWICZEŃ, aby je wzmocnić!
Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=yoJwmqS_0-8 Wprowadzenie W miarę upływu lat siła i sprawność nóg ulegają naturalnemu osłabieniu. Słabe mięśnie kończyn dolnych zwiększają ryzyko upadków, a co za tym idzie – złamań i powikłań takich jak osteoporoza czy uszkodzenia stawów biodrowych. Upadek jest wiodącą przyczyną urazów prowadzących do zgonu w populacji osób starszych, a jeśli do niego…
Robisz To ŹLE na KETO! 6 Rad Jak To Naprawić *KETO, LOW CARB, LCHF
Wprowadzenie Poniższe opracowanie stanowi wierne i szczegółowe odzwierciedlenie materiału wideo „Robisz To ŹLE na KETO! 6 Rad Jak To Naprawić”. Autor – Rafał Kocur, trener personalny i instruktor sportu – przedstawia sześć kluczowych błędów popełnianych na diecie ketogenicznej oraz konkretne sposoby ich naprawy. Wszystkie cytaty zostały przytoczone bez zmian i bez oznaczania minut/sekund. Materiał…
10 szokujących sposobów na ZNISZCZENIE testosteronu
Tytuł filmu: 10 szokujących sposobów na ZNISZCZENIE testosteronu Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=wiVS9eOdHQ0 Legenda Fakt: Informacja oparta na badaniach naukowych lub powszechnie uznanych danych. Ocena: Subiektywna lub interpretacyjna uwaga prelegenta. Scenariusz możliwy: Hipoteza lub potencjalny mechanizm, który może zachodzić. Wprowadzenie Fakt: Testosteron to hormon steroidowy pełniący kluczową rolę nie tylko w budowie masy mięśniowej czy funkcjach…
Mój Dzień Jedzenia KETO i Zakupy! *Full Day Of Eating LCHF
Wprowadzenie W filmie “Mój Dzień Jedzenia KETO i Zakupy!” prowadzący, zawodnik naturalny przygotowujący formę pod zawody, dzieli się szczegółowym przykładem jadłospisu w ciągu jednego dnia na diecie ketogenicznej LCHF (low-carb, high-fat). Pokazuje: trzy główne posiłki – od śniadania z łososiem i halumi, przez obiad z kaczką, po przekąski owocowe, strategię doboru makroskładników w dni…
Tego o Diecie Keto Jeszcze Nie Mówiliśmy !
Wprowadzenie Film „Tego o Diecie Keto Jeszcze Nie Mówiliśmy!” to obszerny przegląd przeciwwskazań, mitycznych ograniczeń i praktycznych wskazówek dotyczących stosowania diety ketogenicznej u osób z różnymi schorzeniami. Prowadzący, będący specjalistą w żywieniu niskowęglowodanowym, objaśnia, kiedy i dlaczego dieta keto może być nie tylko bezpieczna, ale wręcz korzystna, o ile podejdzie się do niej świadomie…
Idealne śniadanie cukrzyka i osoby z nadwagą. 2023
Wprowadzenie W materiale omówiono, dlaczego osoby z insulinopornością (stanem poprzedzającym cukrzycę typu 2 oraz wiele innych schorzeń metabolicznych) nie powinny spożywać tradycyjnego śniadania opartego na produktach węglowodanowych oraz jak skomponować posiłek, który pozwoli na stabilizację poziomu insuliny, może sprzyjać redukcji masy ciała i poprawie zdrowia metabolicznego. Autorzy zwracają uwagę, że powszechne przekonanie o „najważniejszym…