Plan żywieniowy 7 dni – 2 posiłki (12:00 i 18:00) Parametry: Mężczyzna 75 kg Okno żywieniowe: 12:00–19:00 (przerwa nocna ~17h) Baza: ryby, jaja, mięso + warzywa z błonnikiem Alkohol: 0 Kalorie: ~2200–2400 kcal/dzień (zależnie od aktywności) DZIEŃ 1 – Poniedziałek Posiłek 1 (12:00) Omlet z warzywami + kasza gryczana Warzywa (surówka/na ciepło): 200 g mix…
Autor: Paweł Lech Ruszczyński
#6 Cyberbezpieczeństwo po Śmierci: Tworzenie Cyfrowego Testamentu
Wprowadzenie Materiał stanowi szósty odcinek podcastu „Cyberbezpieczeństwo po ludzku”, prowadzonego przez Joannę Wziątek. Autorka porusza w nim temat tabu, jakim jest śmierć w kontekście cyfrowego śladu, który po sobie pozostawiamy. Nagranie jest praktycznym przewodnikiem po zarządzaniu cyfrowym dziedzictwem, mającym na celu ułatwienie bliskim dostępu do kluczowych danych, kont i środków finansowych w przypadku nagłej śmierci…
3 Slowa Jezusa Ocenzurowane z Biblii | Eckhart Tolle
Ja jestem obecnością Jam Jest Obecność Wprowadzenie: Odkrycie ukrytej prawdy Materiał stanowi głęboką analizę odkryć Eckharta Tolle, jednego z najważniejszych współczesnych nauczycieli duchowych. Tolle, badając najstarsze dostępne teksty chrześcijańskie – w tym rękopisy koptyjskie i fragmenty, które przetrwały niszczenie dokumentów w pierwszych wiekach naszej ery – natrafił na ślad fundamentalnej nauki Jezusa….
„Ameryka nas nie obroni. Polska musi przygotować się sama.” – Jacek Bartosiak | ŻEBY WIEDZIEĆ #8
Wprowadzenie Materiał stanowi zapis rozmowy Pawła Pawłowskiego z Jackiem Bartosiakiem, ekspertem ds. geopolityki i założycielem think tanku Strategy&Future. Dyskusja koncentruje się na fundamentalnej zmianie w globalnym układzie sił, odejściu Stanów Zjednoczonych od strategii prymatu na rzecz równoważenia (offshore balancing) oraz konsekwencjach tych zmian dla bezpieczeństwa Polski. Bartosiak stawia tezę, że dotychczasowa polityka oparta na bezkrytycznym…
Ziętek-Wielomska, prof. Gracjan Cimek, I. Jabłoński: BRICS – Nowa Era w stosunkach międzynarodowych
Wprowadzenie Materiał stanowi zapis panelu dyskusyjnego z udziałem dr Magdaleny Ziętek-Wielomskiej (politolog, historyk, filozof, wykładowca cybernetyki), prof. Gracjana Cimka (Akademia Marynarki Wojennej, specjalista ds. stosunków międzynarodowych i krytyki geopolityki) oraz Ireneusza Jabłońskiego (moderator). Dyskusja koncentruje się na analizie fenomenu grupy BRICS jako organizacji „nowego typu” i „nowej ery”, jej roli w kształtowaniu wielobiegunowego porządku świata…
Post przerywany działa lepiej niż leki? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]
Wprowadzenie Materiał stanowi szczegółowy wykład dr. Tadeusza Oleszczuka na temat postu przerywanego (Intermittent Fasting – IF). Autor, opierając się na własnym 15-letnim doświadczeniu oraz wiedzy medycznej, przedstawia IF nie jako dietę, lecz jako styl życia i sposób odżywiania w określonych oknach czasowych. Głównym celem nagrania jest wyjaśnienie mechanizmów regeneracyjnych organizmu, roli insuliny w procesach starzenia…
JAK PODNIEŚĆ WIBRACJE I ZMIENIĆ ENERGIĘ?
Wprowadzenie Materiał stanowi zapis rozmowy z Włodzimierzem „Paprodziadem” Dębowskim – muzykiem, byłym wokalistą zespołu Łąki Łan, a obecnie niezależnym twórcą i propagatorem powrotu do natury. Dyskusja koncentruje się na kondycji współczesnego człowieka, utracie energii życiowej, wpływie relacji z rodzicami na dorosłe życie oraz konieczności odzyskania niezależności od systemu. Rozmówcy poruszają tematy tabu, takie jak energia…
5 Pułapek Zdrowotnych, o których Nikt Ci nie mówi 🚨🚨🚨
Wprowadzenie Materiał stanowi zapis prelekcji lub wywiadu, w którym prelegent dzieli się swoją wiedzą z zakresu medycyny naturalnej, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Głównym tematem są ukryte zagrożenia zdrowotne oraz metody wzmacniania organizmu poprzez odpowiednią dietę, dobór naczyń do gotowania i jakość spożywanej wody. Autor podważa oficjalne zalecenia dietetyczne (piramidę żywieniową)…
KSeF zagrożeniem dla firm? Prof. Modzelewski ujawnia największy błąd podatkowy
https://www.youtube.com/watch?v=PKx4WmXzB1g Wprowadzenie Materiał stanowi zapis rozmowy Szymona Ostrowskiego z profesorem Witoldem Modzelewskim, wybitnym ekspertem w dziedzinie prawa podatkowego. Tematem dyskusji jest Krajowy System e-Faktur (KSeF) – rządowy projekt cyfryzacji obiegu faktur, który budzi ogromne kontrowersje w środowisku przedsiębiorców. Profesor Modzelewski, znany z niezależnego i krytycznego podejścia do legislacji podatkowej, analizuje zagrożenia, jakie niesie ze…