# Wprowadzenie Materiał omawia wpływ porannej ekspozycji na światło na zegar biologiczny i metabolizm. Autor przedstawia koncepcję traktowania światła jak „składnika odżywczego” oraz pięciopunktowy, praktyczny protokół dziennej „higieny świetlnej”. — # Światło jako „posiłek” dla zegara biologicznego i metabolizmu „Poranna dawka światła działa na organizm niczym posiłek. Ustawia nasz zegar biologiczny, ale co jeszcze ważniejsze…
Miesiąc: listopad 2025
Świat uzależniony od Chin – jak do tego doszło? prof. Bogdan Góralczyk | ŻEBY WIEDZIEĆ #2
Wprowadzenie Rozmowa z prof. Bogdanem Góralczykiem (sinolog, dyplomata, Centrum Europejskie UW) dotyczy faktycznej skali uzależnienia świata od Chin – od metali ziem rzadkich i łańcuchów dostaw, przez elektromobilność, zieloną energetykę i fuzję jądrową, po geopolitykę ze szczególnym uwzględnieniem USA, Rosji i Tajwanu. Kluczowe tezy: „Chiny chcą i zamierzają być numerem jeden”, „rozgrywa się rewolucja metalowa”,…