Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=s1YKQkAdgOw Wprowadzenie Autor nagrania (lekarz-praktyk) zaczyna od historii pacjenta „po pięćdziesiątce”, który wyglądał zdrowo, lecz miał niepokojące wyniki: wysoki poziom glukozy, HbA1c, insuliny i trójglicerydów. [Fakt z wypowiedzi]. Priorytetem pacjenta była kariera, przez co „szybko zapadał na cukrzycę i choroby serca, i nawet o tym nie wiedział”. [Ocena autora]. Lekarz powiedział mu:…
Kategoria: Odżywianie
Cukier zakazany jak alkohol! Dlaczego żywność nas nie odżywia? || dr Tadeusz Oleszczuk #65
Wprowadzenie Rozmowa Kuby Jankowskiego (program „Balans”) z dr. n. med. Tadeuszem Oleszczukiem (ginekolog-położnik, autor książki „Zdrowie bez wymówek”) poświęcona jest powiązaniom między dietą, snem, stresem, mikrobiotą jelitową i aktywnością fizyczną. Gość formułuje liczne kategoryczne tezy (np. o szkodliwości cukru i fruktozy, „bezużyteczności” liczenia kalorii, skuteczności probiotyków w psychiatrii, konieczności „odrobaczania”), ilustruje je przykładami gabinetowymi i…
Prawdziwe lekarstwo to jedzenie! Jak długo żyć z dala od apteki? dr Tadeusz Oleszczuk
Wprowadzenie [Fakt – z transkrypcji] Rozmowa dziennikarza z dr. Tadeuszem Oleszczukiem (ginekolog z ~40-letnią praktyką, wykładowca akademicki, autor książek) dotyczy przyczyn chorób przewlekłych i roli stylu życia, diety, stresu oraz środowiska. Oleszczuk krytykuje „leczenie objawów” i proceduralny charakter systemu ochrony zdrowia. Zamiast dalszej specjalizacji proponuje spojrzenie holistyczne: jelita–hormony–metabolizm–sen–ruch–relacje. [Ocena – rozmówcy] System „nie edukuje”, wykonuje…
72 h BEZ JEDZENIA!! JAK TO ZROBIĆ I CO SIĘ STANIE Z TWOIM CIAŁEM?
Wprowadzenie Autorzy zapowiadają, że 72 godziny tylko na wodzie może brzmieć ekstremalnie, ale ich własne doświadczenia to zmieniły. Pada deklaracja: „po 48 godzinach nagle przyszła niesamowita energia”, a to był „tylko jeden z licznych efektów”. Obiecują konkretny protokół 72‑godzinnego postu, wyjaśnienie co dzieje się w organizmie dzień po dniu, wskazówki jak się przygotować oraz…
#1 Absolutnie Najlepszy Detoks Stłuszczonej Wątroby
Tytuł filmu: Absolutnie Najlepszy Detoks Stłuszczonej Wątroby Link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=u4i48FBwfs4 Wprowadzenie Film omawia problem stłuszczenia wątroby, które obecnie dotyka ponad 2 miliardy ludzi na świecie. Autor podkreśla, że większość osób nawet nie jest świadoma choroby, a gdy próbuje ją leczyć – często postępuje odwrotnie do tego, co faktycznie jest skuteczne. Wyjaśnia, jakie są prawdziwe…
Hej panienko! hej paniczu!!! – nie zapomnij o wrotyczu
https://www.youtube.com/watch?v=Xw-vadB7dKQ Wprowadzenie Film „Hej panienko! hej paniczu!!! – nie zapomnij o wrotyczu” to swobodna i bogato ilustrowana opowieść miłośnika zielarstwa, osadzona w regionalnym kontekście Pomorza. Autor łączy osobiste wspomnienia rodzinne, anegdoty z czasów pracy mamy w aptece szpitalnej oraz doświadczenia spotkań z praktykującymi zielarkami, by przedstawić praktyczne wskazówki dotyczące zbierania i stosowania wrotyczu…
Daj mi 8 minut, a dam ci 10 lat dłuższe życie.
Wprowadzenie Film „Daj mi 8 minut, a dam ci 10 lat dłuższe życie” to popularnonaukowe wideo, w którym autor przedstawia potwierdzone badaniami naukowymi sposoby na wydłużenie życia w zdrowiu. Obejmuje ono kluczowe czynniki stylu życia: aktywność fizyczną, dietę, sen, zarządzanie stresem, kontrolę masy ciała oraz kontakt z naturą. Celem opracowania jest wierne odtworzenie…
Mój Dzień Jedzenia i Zakupy KETO Zawodnika *WNBF, FULL DAY OF EATING
Wprowadzenie Film “Mój Dzień Jedzenia i Zakupy KETO Zawodnika WNBF” prezentuje szczegółowy przegląd dnia żywieniowego zawodnika federacji WNBF na diecie ketogenicznej tuż przed zawodami. Autor w filmie dzieli się trzema głównymi posiłkami—makaronem bezkarnym z mięsem, sałatką z serem halloumi oraz pieczoną doradą—opisując wartości odżywcze, funkcje poszczególnych składników i ich wpływ na regenerację oraz utrzymanie…
Środa z Braćmi Rodzeń
Wprowadzenie Film „Środa z Braćmi Rodzeń” to cotygodniowe, interaktywne studio dietetyczno‑lifestylowe, emitowane na TikToku i YouTubie. Prowadzący – bracia Rodzeń – łączą ciepły ton oraz elementy terapii grupowej, by edukować widzów w kwestiach odchudzania, chorób metabolicznych i pracy nad przekonaniami. Wers dane metody dietetyczne (posty, low‑carb, keto, fasting) przeplatają się z poradami psychologicznymi i elementami…
Nabiał: Tłusty Czy Chudy? Który Zdrowszy? *Przełomowe Badanie 2025
Wprowadzenie W tym odcinku przyglądamy się wynikowi przełomowej publikacji z marca 2025 roku, która skupia się na porównaniu wpływu nabiału pełnotłustego i odtłuszczonego na zdrowie sercowo‑naczyniowe. Materiał opiera się na analizie danych warsztatów żywieniowych w Amsterdamie (kwiecień 2024), gdzie uczestnicy — światowej klasy eksperci — ocenili dotychczasowe wytyczne oraz dowody kliniczne. Naszym celem jest wierne przytoczenie kluczowych…